Топ-5 способов борьбы с мигреню

Топ-5 способов борьбы с мигренью

1. Регулярный отдых и сон, избегание стрессов.

2. Правильное питание, исключение триггеров (шоколад, сыр, алкоголь).

3. Физические упражнения и йога для снятия напряжения.

4. Применение холодных компрессов на лоб и теплых на затылок.

5. Консультация с врачом для подбора эффективного лечения.